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第三重白骨练爪
习此功需摄魂有所成就之后。
口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。
阴精悬九穴，左右手中擒。
合和为阴珠，吸阴吸精鬼。
齐汇坤炉内，回返丹炉内。
面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来，位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气，由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的归于丹田。收功，温养丹田一柱香。此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配合外功练习即第四重。
第四重外功
口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。
抓石打铁练指力，内外合修白骨功。
平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重同练。
第五重
练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧毒，以此手伤人无救。
注意事项：
a凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不成，还会有走火入魔之险。
b习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习这太残忍，有伤天道，故不可学之。
c凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴”以防阴毒侵体。
《螺旋九影》
《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也可平空飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影于佛门无上神功“莲台九现”有相同的功效。
正功
凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。
第一重：
室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颔微收，双目平视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出，如此反复练习。
第二重：
第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽，双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。
第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。
第三重：
在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之意，可同时练习环身罡气。
第四重：
此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。”
回想起在前世因为对修炼气功有兴趣而在网上搜索到的‘传说中’的九阴真经，九阴白骨爪时，风花雪夜不禁又小小地恶寒了一把。
不过这次风花雪夜的目标不是被电视电影和金庸爷爷吹捧得神乎其神的九阴真经和九阴白骨爪而是那同样被收入在四库全书中《九阴真经》中的无人问津的轻身法决《螺旋九影》和轻身术《横空挪移》！
这螺旋九影便是他明日在与东方谦比武时制胜退敌的法宝之一。前世因为练不出多少真气的风华，只能无奈地把这些割爱，最后退而求其次选择练张氏一百零八式完整版太极拳和李小龙的截拳道。
因为他对九阴真经，九阴白骨爪，螺旋九影的真实度深信不疑，只是时常感叹生错了年代！
现在有了一身可以释放出护身斗气罡气的九品斗兵境界的身体，风花雪夜不把梦想完成才怪。修炼成螺旋九影之后，那他便是能完成所有人类的梦想：不靠飞机，不靠火箭，不靠宇宙飞船，不靠灭日号飞碟，就靠自己的身体，便像雄鹰一样自由翱翔天宇！而已经有了强大的护身斗气罡气，如果风花雪夜不先修炼螺旋九影那他就是脑残了！
真气和斗气更或者仙侠小说中的真元，仙元，神元，不都是人体吸收天地灵气精华后的凝聚能量气体吗？于是风花雪夜要在这异世界将太极拳，螺旋九影发扬光大。
看小说，看动漫，练武强身健体，便是前世作为二十一世纪最伟大的科学家的风华唯一的业余休闲爱好；但又有谁了解他心中的豪情壮志。灭日号，穿日号的在他手中的诞生，终于让他的壮志豪情小小地发泄了一把……
至于风花雪夜为啥不先修炼九阴真经和九阴白骨爪，要知道其中交代了修炼了九阴真经后再修炼螺旋九影更能事半功倍；其原因则是与暂时不修炼霸道噬魂决的原因一样：那便是它们都太复杂，而且远水止不了近渴，现在时间是严重地不足；尤其是那霸道噬魂决中要求斗气在经脉穴道中的运行线路更是复杂到离谱的地步，恐怕没有一年之功，别想接触到点皮毛。
把螺旋九影的要诀反复端详了几遍后，风花雪夜旋即心神沉入丹田，开始修炼也算是他自己在这斗魔世界‘自创的’名为‘螺旋九影’的斗技。
心神沉入下丹田后的风花雪夜，旋即按照螺旋九影交代的方法放松全身，调整好修炼的姿势。
但他并没有立刻开始修炼螺旋九影的第一重，而是依照自己的想法使出全部的意念去驱使正在下丹田内自我缓慢修炼自我缓慢旋转的十色的斗气气丹。
在风花雪夜的全部意念的驱使下，原本就在自我旋转的斗气气丹，旋即开始以极其恐怖的速度旋转；而原本散逸在风花雪夜全身二十条经脉中缓缓游离流动的斗气，在他们的斗气来源斗气气丹的螺旋驱使下，同样以更加快的速度在畅通无阻的二十条经脉中运行完美完整版的大周天运动。
风花雪夜体内的斗气在如此疯狂快速地运转了九个完整大周天后，旋即又在风花雪夜的意念驱使下回到了斗气气丹中；这些运转的斗气在运转的过程中便开始从风花雪夜的全身三万六千个毛孔和他的口鼻中吸收了不少的游离在天地中的十种属性的天地灵气；有了这些新生外来的能量的加入，最后经过疯狂急速旋转的斗气气丹的螺旋吸收炼化；最终风花雪夜体内的斗气气丹壮大了那么一丝。
在全身的斗气都聚集在下丹田中的变大了一点的斗气气丹中后，风花雪夜又做出了一个更加疯狂的举动：他又将高速螺旋的斗气气丹由圆球体压缩成更加高速螺旋的圆锥体的形状，而这次的圆锥体的底面圆形的直径，比上次风花雪夜自我钻通经脉的圆锥体圆形的直径更大，也就是，这次的圆锥体比上次的更扁，螺旋前进后能更加地扩大经脉的容量；风花雪夜现在就是要让已经十分通彻的二十条经脉，变得更加的宽广，更加的强韧。
将斗气气丹压缩变形得不能再变形后，风花雪夜才用意念驱使那变成扁扁的圆锥体的斗气气丹照旧从督脉开始拓宽经脉。
当斗气气丹刚一接触督脉的源头会阴穴时，风花雪夜便又开始龇牙咧嘴起来，但比起今早的那次痛苦显然轻了非常多，现在的这些痛苦风花雪夜还是能忍受的，但也不禁倒吸了一口凉气；而且在风花雪夜的内视下，他还发现一些绿色的特殊能量护在经脉周围，旋即他意识到这些能量便是今早没有被他吸收完的‘护经再造丹’的药力。
而在风花雪夜身旁的龚灵媛见风花雪夜如此，旋即明白风花雪夜又在自我摧残式的练功了。现在她们可是真拿风花雪夜没办法，于是她们只是深深地看风花雪夜一眼后，便无语地摇了摇头，之后也就没再管风花雪夜了。
人家风花雪夜要自我摧残，她们又能有什么办法？
但她们三人不理不睬，可不代表教室内其他人也不理不睬。
因为现在的风花雪夜不光在龇牙咧嘴，而且在他的全身周围都有一些浓郁得肉眼可见的十种颜色，十种属性的天地灵气从他的全身穴道，毛孔，口鼻中被他吸入。