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邓普西的健身计划是唐海帮做的，还给寄了特级非卖品的少时系列，唐海其实也不知道他现在练得怎么样了……
第一式，顺风旗！手抓着铁柱子，整个人如同旗帜一样横着，要不是球裤受重力影响，还以为他的重心是和大家不同的！
今天现场来了超过65000人，大部分是来看邓普西一会儿踢球赢球的，这会儿都是吹口哨和鼓掌……
其实这一式没多大难度，只要不是很重的人，训练得当，最多6个月就能办到。
第二式，单杠前水平……
邓普西双手抓着单杠慢慢起身，紧接着缓缓保持成了和单杠水平平躺的姿势……
……
第八百二十八章 圣马莲娜
其实第二式难度更大，然而没第一式装比……地球上有那么一些超人甚至可以单手做第二式……
好在表演的人是邓普西，第二式掌声依旧！
邓普西似乎感觉到有点热，把衣服给脱了……
一身精壮的肌肉！
这是一个精壮的男人！
要是把带胡子的脸遮住，谁都会以为这是二十来岁的小年轻！
第三式，慢速双力臂！
又来到了一处单杠前，邓普西举起手，扣住了高位置的单杠，是扣住不是往下伸手握住，慢速双力臂要求是腕子固定后就不能翻动，以及不能借力……
他缓缓拉起自己，上身肌肉在变化、发力，脑袋持平了单杠，然后是胸口、肚子，最后支撑在空中！
现场顿时爆发出一震欢呼，邓普西虽然是足球运动员，但街练明显也达到了参加世锦赛的‘票友’程度！
第四式，单手引体向上！
这个倒是不难，只是需要慢慢的拉，不能借力，匀速的靠臂力就不容易了，识货的人都被邓普西惊呆了，你明明是足球运动员啊，然而这上身力量……
第五式，俄式俯卧撑！
这才是大惊喜，邓普西抓着双杠做了个乌鸦式团起，做了个俯卧撑。慢慢把脚伸展开来，做了个俯卧撑。手抓着双杠脚慢慢往上提，四十五度角的时候再做俯卧撑……
一直做到了第十个俯卧撑，邓普西似乎也没太累！
“接下来为大家表演一个我每天锻炼脚上力量的方式，这是我的好哥们唐海给我做的十个锻炼计划动作之一！”
仰卧起坐，有什么稀奇的……
等等！
把扣住脚的机器给拉高了20公分？这样小腿不就贴不住仰卧板了？
等等！
邓普西脚腕和小腿被扣住，然后整个人发力变成了‘睡在空中’！然后做了个平浮着的空中仰卧起坐！
一个、两个、三个，膝关节没有弯下去就罢了，众人才意识到他小腿骨骼和肌肉超出想象的强硬！
美国大兵的身高和体重都逊色于唐海，但现在也是190磅左右的超级壮汉，这动作他小腿承受力是很高的！
难怪那波特兰的后卫对他放铲，最后是自己脚骨折了……
做到第十个，美国大兵才缓缓下来，旁边有人连忙过来扶他。
对着唐海几个挥挥手，又向四方挥手，他要回去做体能恢复的休息了，两小时后还要打比赛。
唐海本能的就要举起十分的牌子，然后忽然发现这是彩蛋嘉宾……
神级五式其实只是世锦赛入门，像之前邓普西第五式一口气做了十个不同难度的动作，这才是可以加分的动作，而最后那个太装比，一般练的人都练不到，那是唐海给他专门设计的。
一个表演嘉宾都这么吊，众多选手压力巨大，结果好几个动作设计居然比不了邓普西这票友……
前两年哈萨克斯倒是有一个帅哥小伙子，逆天的双臂做出了各种绝对力量的极限动作，但他这两年增肌到了260多磅，获得了绝对力量，但太重了，很多极限动作已经做不出来了。
之前参加预选的是130人，最后来这里的有30个，前29个里最强的也就是9。73分的平均分，邓普西靠着一己之力，以嘉宾身份拉高了比赛逼格，结果导致所有选手普遍比以往低了0。1的平均分……
这是华盛顿州的比赛，虽然挂着个‘世界大赛’的名字，但比赛规格不够，可以做手脚的地方还是很多的。
小唐同学把马莲娜弄到了最后一位……
中午起就没看到小马哥，也不知道她跑哪里去了，街健比赛不像别的要求那么高，就连世锦赛也就是零零散散的观众看几个评委瞎评，衣着和动作都随便得很。
马莲娜出来了！
唐海直接就看得喷血！
“马莲娜！马莲娜！”
大概有5万5观众是来看邓普西的，还有1万是知道了马莲娜要来才来的，外带还有2万左右足球迷对她了解，并稍稍抱有期待……
马莲娜绑着小辫子出现，一身李小龙那金黄色的龙之战袍！
唐海觉得世界上三大邪恶衣服，绝对不能穿的，就有李小龙的龙之战袍、李洛克的绿色紧身衣、邓紫棋的皮裤……
上次一路向西的女主角，还是金甁梅的女主角，记不清了，穿着龙哥战袍各种摆姿势上新闻，让误点新闻的唐海当晚多吃了10个鸡蛋补身子。
马莲娜身高165，身材很劲爆，一出场立刻就是各种口哨……
“靠！怎么最后一人是女的！”
“这身形的女的能做极限健身吗？”
“傻了吧，这是马莲娜，著名的白丝萝莉，这身衣服真是贴身，身材看出来了……喷血……”
“妈的太羡慕海爷，白丝萝莉这身材还倒追的他，他们肯定经常做羞羞的事……”
“身材有些超标，果然是被海爷……”
唐海看得很不自然，而这时候马莲娜看向他，俏皮的眨了眨眼睛！完蛋了，回家要跪洗衣板了！
五大神技其实只是极限健身的入门，男人比女人做着容易，矮的比高的做的容易，瘦的比壮的做得容易。
但马莲娜轻轻松松就完成了五个动作，连俄挺都是十个难度一起上，这……
“唐先生，马莲娜小姐是跟你一起练的吗？她只是个小女生啊，有这种力量？而且看身材也没练成金刚芭比……”
唐海呵呵一笑：“很多人对健美有很多误会，健美健美，健康美丽，真的高手又怎么会把自己练丑呢？比如马莲娜肌肉含量是26。6公斤，脂含量是8。9公斤……”
所有人都是猛的一盯！你居然背下了！
马莲娜也是一脸惊讶……
“咳，其实会健美的女人会更漂亮，她们只要保持着超过16％以上的脂含量，形体就不会没女人味！也不会各种内分泌失调！而且她们可以选择性的增加任何地方的‘肉’！至于手感……呃……”唐海的话再次止住……
马莲娜继续，刚才邓普西那仰卧起坐的动作，她做了足足15个！
现场一阵阵的惊叫！
这些人只觉得马莲娜做得更多，但完全忽略了马莲娜要轻要矮得多……
接下来马莲娜抓着单杠上去，身子轻轻一翻……在空中停住了！
她的手臂是背在身后水平着的，身子浮在空中，双脚缓缓的在空中漫步……
……
第八百二十九章 一股骚气
“马莲娜！马莲娜！”
“马莲娜！马莲娜！马莲娜！”
到马莲娜的‘背手平握空中漫步’一出来，全场都是高呼起马莲娜！
有的知道做这个动作需要多少力量和平衡、关节承受的，都是真心惊呆了……
而原先不知道详细情况的，看到这些动作这么神，马莲娜好像比邓普西都要猛，那可是美国大兵啊！喊得更激烈了！
只是玩票性质的一州比赛，唐海又是裁判又是参赛者家属的，不少人之前都以为唐海是走后门，才让马莲娜进来的……
结果马莲娜居然是最吊的一个！
小萝莉已经做了七个动作了，她其实原先还有另一个动作，是圣诞树倒立撑，只是看到邓普西刚做了10个悬浮仰卧起坐，就想比一比……
现在也不用做圣诞树倒立撑了，小萝莉在韩声中落到地上，对着四方挥挥手，又给了一看就是杂牌军的评委团一个飞吻，不用说也知道是冲着谁去的，然后身姿袅袅的离场……
唐海一脸纠结的看着牌牌，最后给了10分，不能昧良心，至于跪洗衣板的事以后再说……
全是满分……
“唐先生，听说你一直都是和马莲娜住在一起的？”
“那是因为每天都要到渔场巡视，住别墅比较近，而且我住的是骨干房间，并不是只有我住进去……”
“……我不是想问这些……我是说，马莲娜小姐的健身计划是唐先生你帮制定的？”
“不，这是我和杰森、玛丽，三人一起制定的，其中玛丽小姐甚至有美国NSCA的体能教练资格认证。”
对方就像是没听到唐海的话一样：“刚才邓普西也说了，他的健身计划是你帮制定的，我们也知道唐先生你是全宇宙最强的男人，我们看到的你的肌肉并不是真实肌肉，而是被封印在皮肤下的缩小形状，如果没有皮肤，你的肌肉会填满这个足球场……”
“这话你自己信不信？”
“那可不可以在网上或是什么地方，给一般人列一个简单的健身计划呢？”
“呵呵，体能这事其实都是三分练七分吃的，大丽菊少时系列就是最好的补品，特别是牡蛎干，里面拥有‘夫妻和谐的最奇妙因子’……”
“但少时系列我们买不到啊。”
“没关系，之前我们大丽菊出产了一些亲虾，是国际上最大的亲虾公司大丽菊SIS的亲虾，卖给了世界各地的虾农。亲虾生下了对虾后我们南方虾产联盟制订了最高审核标准来回收，目前已经通过大丽菊进入了美国市场。这批对虾数量有限，投入市场怕是起不了什么风浪，所以大丽菊已经做成了少时系列的‘冬荫功酸辣虾汤’冲泡品，送到各个学校去了，新包装里附带运动员核心锻炼法、街舞基本练法，希望大家喜欢……”
刚大伙还听得很起劲，这时候终于反应了过来！
无形广告，最为致命！
这一